OMEGA 3
COCINA NUTRICIONAL 1era Clase -Valeria Márquez Domínguez PLATILLOS RICOS EN OMEGA 3 En nuestra primera clase práctica hicimos diferentes platillos los cuales contienen alimentos ricos en omega 3, las cuales fueron las siguientes: TACOS CHAI DE SALMON En este platillo el salmón es nuestro alimento rico en Omega 3, el salmón se coció en el horno bañado con un poco de aderezo chai el cual tenía un sabor a crema de cacahuate ya que era uno de sus ingredientes. FRUTAS DE OTOÑO CON MIEL Y NUECES Estas frutas nos aportan Omega 3 gracias a la nuez, este platillo puede ser un excelente desayuno para empezar nuestro día. ADEREZO CÉSAR VEGANO Este aderezo nos brinda el omega 3 gracias a la nuez que es uno de sus ingredientes al igual que la linaza, este aderezo es un excelente componente para nuestras ensaladas. PARAFIT DE CHÍA CON LECHE VEGETAL Al igual que el aderezo el parafit nos brinda Omega 3 gracias a la nuez y linaza los cuales son dos de sus ingredientes, este platillo lo puedes elaborar